Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 61,57g | Prot: 175,27g | Carbs: 197,53g.
Café da Manhã: Atlhetica Protein Premium Baunilha, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ovo Poché, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Repolho. Jantar: Filé de Frango Grelhado, DIA Biscoito Sortido, Italac Italac Whey Protein, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Batavo Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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