Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 72,71g | Prot: 140,18g | Carbs: 245,92g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Panco Pão de Forma (25g), Pasta de Amendoim. Almoço: Probiótica Whey Bar Coco, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Chuchu Cozido. Jantar: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Sorvetes de Morango, Pão de Coco. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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