Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3098 kcal
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Gord: 143,07g | Prot: 180,03g | Carbs: 231,97g.
Café da Manhã: Italac Italac Whey Protein, Ovo Cozido. Almoço: Garoto Talento Avelã , Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Império Cerveja Puro Malte, Nobre Salame, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sorvetes de Morango, Kibon Picolé de Coco, Bolo de Coco Low Carb, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Toddy Biscoito Recheado Sabor Baunilha. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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