Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Gord: 105,65g | Prot: 158,57g | Carbs: 324,48g.
Café da Manhã: Pullman Bolo de Chocolate, Panco Pão de Forma (25g), Pasta de Amendoim, Atlhetica Whey Flavour. Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Abobrinha Refogada, Salada Crua, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida. Jantar: Granola, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Hortifruti Jiló Frito. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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