Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 73,04g | Prot: 195,09g | Carbs: 192,49g.
Café da Manhã: Pão de Coco, Bolo de Milho, Atlhetica Protein Premium. Almoço: Hortifruti Jiló Frito, Batata Doce Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. Jantar: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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