Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 57,46g | Prot: 72,68g | Carbs: 144,74g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Integral. Almoço: Tomates, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado Empanado Frito. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Estrogonofe de Frango, Wickbold Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3815 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 34 minutos, Google Fit - 6 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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