Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 57,07g | Prot: 113,99g | Carbs: 128,44g.
Café da Manhã: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Alface Americana, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Jantar: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
|
|
3822 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 5 horas e 24 minutos, Google Fit - 7 horas e 21 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|