Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 83,05g | Prot: 182,62g | Carbs: 236,21g.
Café da Manhã: Seven Boys Bisnaguinha, Atlhetica Protein Premium, Batata Doce Cozida, 3 Corações Achocolatado , Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro. Almoço: Bauducco Muffin Cereale 100% Integral Laranja e Cereais, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Jiló Frito, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde. Jantar: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Lacta Bis Xtra. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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