Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 76,45g | Carbs: 109,31g.
Almoço: Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Keep Cooler Keep Cooler, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Wafers de Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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