Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Gord: 99,50g | Prot: 141,94g | Carbs: 297,49g.
Café da Manhã: Atlhetica Protein Premium, Panco Pão de Forma (25g), Pasta de Amendoim. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Brahma Cerveja Duplo Malte, Coxinha de Festa. Lanches/Outros: Carne de Porco do Lombo Assada, Bruschetta, Brigadeiro, Risoles de Presunto e Queijo, Risoles de Queijo, Coxinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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