Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 88,26g | Prot: 183,22g | Carbs: 181,39g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Bisnaguinha, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Abacate, Max Titanium Top Whey 3W, Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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