Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 175,25g | Carbs: 180,78g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pão Doce, Max Titanium Whey Blend , Ovo Cozido. Almoço: Lacta Ouro Branco, Lacta Sonho de Valsa, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. Jantar: Nobre Tender, Arroz Branco (Cozido), Atlhetica 100% Pure Whey, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pão Francês, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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