Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 178,19g | Carbs: 173,44g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Blend. Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nobre Tender, Abobrinha Cozida, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Bauducco Wafer, Pringles Batata Pringles, Jaca, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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