Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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43 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 40,65g | Prot: 142,21g | Carbs: 237,35g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral. Almoço: Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Maçã, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Abobrinha Cozida, Alface, Garibaldi Suco de Uva Integral, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Pão de Açúcar Goiaba Branca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Ovo Mexido, Nestlé Nutren Protein, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviabordao11
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