Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 109,30g | Prot: 160,67g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Blend, Ovo Cozido. Almoço: Melancia, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Bolo de Cenoura Low Carb, Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40G). Lanches/Outros: Pastel de Frango com Catupiry, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Italac Italac Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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