Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 103,85g | Prot: 147,34g | Carbs: 176,22g.
Café da Manhã: Croissants de Queijo, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bolo de Cenoura Low Carb, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela Cozida, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura Low Carb. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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