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comendo mais carboidratos e o resultado é menos 1 Kilo .. carboidrato não é vilão quando usado em quantidades certas . E , quando treinamos musculação pesado .. 💪💪
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56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 51,28g | Prot: 98,41g | Carbs: 206,93g.
Café da Manhã: Tirol Leite Integral, Arisco Maionese, Nestlé Leite Condensado Light, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pão Francês. Almoço: Tirol Leite Integral, Feijão Carioca Cozido, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Cepêra Ketchup Light, Feijão Carioca Cozido, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. Lanches/Outros: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Soya Óleo de Soja, Tirol Leite Integral, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pão Francês, Ovo Mexido. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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