Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 35,59g | Prot: 77,86g | Carbs: 110,58g.
Café da Manhã: Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
4132 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 9 horas e 41 minutos, Dormir - 3 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|