Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 65,40g | Prot: 157,86g | Carbs: 186,85g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Jiló Frito. Jantar: Qualitá Uva Niagara, Sadia Presunto Magro Cozido, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Frango Desfiado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Picolé, Max Titanium Palatinose, Batata Doce Cozida, Max Titanium Whey Blend . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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