Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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99,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 66,77g | Prot: 153,28g | Carbs: 84,19g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse. Almoço: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Jantar: Elma Chips Pingo D'ouro, Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Wrap 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Tirol Leite Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vitoriatwt
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