Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3245 kcal
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Gord: 118,75g | Prot: 142,54g | Carbs: 349,29g.
Café da Manhã: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Sadia Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado, Heineken Heineken 0.0 (350ml). Jantar: Açaí, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Nobre Salame, Heineken Cerveja Heineken Lata. Lanches/Outros: Garoto Talento Limão, Garoto Talento Limão, Nestlé Chocolate Diplomata. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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