Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Gord: 109,76g | Prot: 176,25g | Carbs: 231,76g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Bolo de Limão, Zaffari Panqueca de Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batata Doce Cozida, Carne de Panela. Jantar: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Milka Bis, Ovo Frito, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Contra-filé. Lanches/Outros: Lacta Bis (30g), Pão Francês, Max Titanium Whey Blend . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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