Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 52,52g | Prot: 73,71g | Carbs: 99,32g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sardinha Assada, Fornello Tomate Seco , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Molho Billy & Jack, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3249 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|