Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 96,18g | Prot: 170,38g | Carbs: 152,88g.
Café da Manhã: Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Quiabo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Beterrabas, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Repolho Verde Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Mexido, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium Palatinose, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Max Titanium Whey Blend. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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