Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 105,12g | Prot: 138,17g | Carbs: 234,08g.
Café da Manhã: Qualitá Uva Niagara, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Heineken Heineken 0.0 (350ml). Jantar: Ameixas, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Nobre Salame. Lanches/Outros: Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Schogetten Chocolate Amargo. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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