Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Gord: 69,06g | Prot: 170,82g | Carbs: 198,62g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Blend. Almoço: Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Beterrabas, Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Jantar: Qualitá Uva Niagara, Torta de Frango Low Carb, Filé de Frango Grelhado, Sadia Presunto Magro Cozido. Lanches/Outros: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Midway Whey Protein Grenade. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|