Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 87,93g | Prot: 158,72g | Carbs: 211,89g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Abobrinha Refogada, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Torta de Frango Low Carb, Filé de Frango Grelhado, Água de Coco. Lanches/Outros: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Bolo de Coco, Popeyes Bacon Vibrante, Popeyes Batata Média, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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