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26 jan 21
Jornal de San Furtado, 26 jan 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
108 kg
Perdidos até agora:
12 kg
.
Ainda faltam:
38 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 janeiro 2021:
841 kcal
Gord: 44,02g | Prot: 40,51g | Carbs: 69,28g.
Almoço:
Perdigão Assa Fácil Sobrecoxas, Batata.
Jantar:
Sadia Linguiça Fininha, LAR Ovo.
Lanches/Outros:
Triunfo Biscoito Cream Cracker, Plátano Maduro.
mais...
2595 kcal
Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas e 10 minutos.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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