Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 62,86g | Prot: 83,84g | Carbs: 126,37g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana, Tomates Cereja, Vagem Cozida. Jantar: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Bauducco Cracker Levíssimo , Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
|
|
3922 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 6 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|