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25/01/2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 77,49g | Prot: 52,80g | Carbs: 180,27g.
Café da Manhã: Manteiga, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bobó de Camarão. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Cenouras, Omelete. Lanches/Outros: Lacta Shot, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathcostax
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