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23/01/21 - dia 3
Abd 83
Cint. 67,5
Quad. 110
Coxa 55
CB 26,5
C. próx 63,5
Pant. 35
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61,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 86,96g | Prot: 61,04g | Carbs: 12,02g.
Café da Manhã: Vitafor MCT. Jantar: Barriga de Porco, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão Amarelo, Ameixas, Ovo Cozido. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
passos - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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