Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 77,43g | Prot: 163,31g | Carbs: 201,55g.
Café da Manhã: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Max Titanium Whey Blend. Almoço: Substancia Empadinha de Frango, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Bananinha Paraibuna Bananinha, Hortifruti Jiló Frito, Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Midway Whey Protein Grenade, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Hortifruti Jiló Frito, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Laranjas, Fini Beijos de Morango, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Batata Frita Clássica (Embalagem), Garoto Chocolate Sabor Churros. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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