Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Gord: 130,44g | Prot: 159,80g | Carbs: 134,36g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado. Jantar: Cuida Bem Cocada, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Repolho Refogado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bom Destino Mussarela de Búfala. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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