Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 95,65g | Prot: 178,06g | Carbs: 96,22g.
Café da Manhã: Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Kibe Assado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida. Jantar: Melancia, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Magro Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Torta de Frango Low Carb. Lanches/Outros: Bauducco Pão de Mel Chocolate Ao Leite, Max Titanium Whey Blend . mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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