Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 50,32g | Prot: 127,77g | Carbs: 136,79g.
Café da Manhã: Barra Mansa Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Molho de Carne, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lanches/Outros: Garoto Serenata de Amor, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3594 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 48 minutos, Dormir - 4 horas, Google Fit - 8 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|