Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 53,74g | Prot: 68,02g | Carbs: 106,52g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Carne, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3596 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 33 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 7 horas e 27 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|