Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2915 kcal
|
Gord: 113,58g | Prot: 178,33g | Carbs: 253,23g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Parma, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Midway Whey Protein Grenade, Max Titanium Whey Blend. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Antepasto de Berinjela, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Torta de Frango Low Carb, Império Cerveja Puro Malte. Lanches/Outros: Nobre Salame, Império Cerveja Puro Malte, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Lacta Intense 40% Cacau Original, Toddy Choco Toddy. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|