Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 60,27g | Prot: 74,60g | Carbs: 148,99g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3443 kcal
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Exercício:
Dirigir - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Google Fit - 7 horas e 36 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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