Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 96,83g | Prot: 161,40g | Carbs: 66,47g.
Almoço: Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Midway Whey Protein Grenade, Melancia, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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