Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 60,47g | Prot: 88,95g | Carbs: 111,88g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3879 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 36 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos, Google Fit - 3 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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