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12/01/2021
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88,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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562 kcal
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Gord: 26,51g | Prot: 66,71g | Carbs: 11,88g.
Café da Manhã: Porto Alegre Manteiga com Sal, Café, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Ovo Mexido. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kacontieri
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