Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 69,07g | Prot: 112,57g | Carbs: 147,09g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Café com Açúcar, Alface Americana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Paleta Bovina. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light. Lanches/Outros: Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4203 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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