Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 79,23g | Prot: 186,18g | Carbs: 91,95g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Jantar: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend. Lanches/Outros: Salada Vinagrete, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Melancia, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Blend . mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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