Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 94,33g | Prot: 164,88g | Carbs: 134,15g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Blend . Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Abacaxi, Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates. Jantar: Torta de Frango. Lanches/Outros: Império Cerveja Puro Malte, Sadia Mussarela, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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