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04/01/21 - segunda tentativa de continuar rotina.
Projeto90 - Day 01
63kg
cintura 68
abd 83
quad 110
coxa 57
braço 26,8
coxa prox 64
04/04/21
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Gord: 62,42g | Prot: 50,49g | Carbs: 14,59g.
Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canastra Queijo Trufado , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Pronto Light Strogonoff Light de Frango. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, passos - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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