Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 90,32g | Prot: 131,06g | Carbs: 107,96g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Antepasto de Berinjela, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Santa Helena Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Antepasto de Berinjela, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Abacaxi, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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