Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3290 kcal
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Gord: 187,26g | Prot: 108,33g | Carbs: 314,98g.
Café da Manhã: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pasta de Amendoim, Abacate, Café. Almoço: Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Bauducco Panettone, Seara Presunto, Abobrinha Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Predilecta Goiabada, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. Jantar: Seara Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Abacaxi, Copra Óleo de Côco, Café. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FJMPontes
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