Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4605 kcal
|
Gord: 131,75g | Prot: 202,58g | Carbs: 644,68g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Artesano, Café com Açúcar, Leco Leite UHT Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Lilith Bala Maçã Verde, Peito de Frango, Guaracamp Guaraná Natural, Farofa Temperada, Batatas Fritas, Molho de Tomate, Espaguete, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dori Jujuba, Fanta Fanta Laranja, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Dori Jujuba, M&M's Amendoim (Pacote), Fanta Fanta Laranja, Heinz Molho Barbecue Regular, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Polenghi Queijo Cheddar, Batatas Fritas. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4199 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 46 minutos, Dormir - 9 horas e 27 minutos, Google Fit - 3 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|