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Sigo firme e sem passar fome, somente comida de verdade, treino e zero besteira 💪🏽
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 138,56g | Carbs: 38,51g.
Café da Manhã: Café, Muffins Low Carb. Almoço: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Cozido. Jantar: Tomates, Coxão Mole Cozido. Lanches/Outros: Sadia Salamitos (Pacote). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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