Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 74,17g | Prot: 107,51g | Carbs: 88,92g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Alho, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caldo de Carne de Vaca, Hortifruti Patinho Moído , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Assado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4161 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 29 minutos, Dormir - 3 horas e 47 minutos, Google Fit - 8 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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